PROCHAINS ATELIERS ET STAGES :

• Spécial Détox, Ayurvéda & Yoga – le 26 janvier 2020
• Journée d’initiation pratique à l’Ayurvéda – le 29 février 2020
• Stage Yoga & Ayurvéda de Printemps dans la Drôme – Du 22 au 26 avril 2020

 

SPÉCIAL DÉTOX, AYURVÉDA & YOGA 

Pour accueillir l’année nouvelle une rencontre entre Yoga et Ayurveda, médecine traditionnelle indienne, prévue le 26 janvier 2020 !

Pour détoxifier le corps après la période des fêtes, une alternance entre pratique et théorie avec des postures ciblées afin d’éliminer les toxines et de faire le plein d’énergie. L’occasion de découvrir ou d’approfondir ses connaissances en Ayurveda autour du thème de la nutrition. Un joli cadeau à se faire, seul(e) ou à deux.

35 euros, tarif duo 60 euros, nombre de places limité, réservations par email.

10 rue Jacquard, 69004, Lyon.

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JOURNEE D’INITIATION PRATIQUE À L’AYURVEDA

Le 29 février, Valentine Lodato (thérapeute en Ayurvéda) et Rafika Mousli (praticienne en nutrition ayurvédique) vous proposent une journée d’initiation à l’Ayurvéda. Au programme : la découverte de la notion de constitution ayurvédique, les bases de la nutrition selon l’Ayurvéda, la préparation d’un repas ayurvédique, la présentation du dinacharya, et un atelier d’auto-massage.

L’occasion de découvrir ou de renforcer ses connaissances en Ayurvéda tout en pratiquant ! Il sera question d’apprendre à se connaître et à comprendre comment intégrer certaines notions dans notre alimentation, comment reconnaître les saveurs et leurs effets sur le corps.

Quand ? SAMEDI 29 FÉVRIER 2020 de 9h30 à 16h30 (repas préparé ensemble pris en commun)

Où? La Maison de la Naturopathie, 22 rue Claudius Penet, 69003 Lyon

Combien? 70€ la journée Comprend l’atelier cuisine (les ingrédients bio et frais+ fiches recettes et repas pris en commun) + atelier « comprendre ma constitution »+ atelier « auto-massage » ainsi que le livret support de la journée.

Déroulé de la journée :

• Matin : Présentation de la philosophie et des grands principes de l’Ayurvéda. Atelier cuisine (préparation de ghee, kitcheri, chutney, etc.). Nous apprendrons à cuisiner selon les principes ayurvédiques, avec un point sur Agni, le feu digestif, les saveurs, et sur les épices.

• Déjeuner : dégustation du repas préparé ensemble

• Après-midi : Atelier sur la constitution ayurvédique. Présentation des grands principes puis exploration de la constitution de chacun. Atelier d’auto-massage. Présentation de la notion de dinacharya, l’hygiène de vie au quotidien

• 16h30 : fin de la journée, chaque participant repart avec un document récapitulatif des apprentissages de la journée.

Inscriptions et renseignements par email : contact@rafikamousli.com ou contact@lyon-ayurveda.com (participation sur inscription, acompte de 20€ par chèque, espèces ou virement).

Pourquoi cet atelier ?

L’Ayurveda, système holistique et complet de médecine indienne, nous donne les clés pour une vie équilibrée et nous permet de voir l’humain dans toute sa totalité. En sanskrit « Ayur » désigne la vie, et « Veda » la connaissance. L’Ayurveda est donc la connaissance de la vie. Il est un système de guérison naturelle et traditionnelle en Inde qui date de plus de 5 000 ans.

Ce système repose sur la notion de constitution ayurvédique que l’on appelle notre Prakriti, et que nous devons maintenir pour rester en bonne santé. En revanche, tout dérèglement de ce Prakriti entraîne Vikriti, le désordre momentané, à l’origine de maladies et de troubles. Plusieurs causes peuvent engendrer des déséquilibres : l’alimentation peu adaptée, l’environnement, le climat, les changements de saison, le temps, l’âge, les chocs, le stress, les émotions négatives ou réprimées… 

Selon l’Ayurvéda, comprendre sa constitution de base (prakriti) est essentiel pour nous maintenir en bonne santé puisque cela nous permet de reconnaître lorsque nous nous trouvons en état de déséquilibre. Et notre façon de manger au quotidien représente le premier outil thérapeutique dont nous disposons pour nous aider à maintenir notre corps et esprit dans un état d’équilibre.

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Séjour Ayurveda & Yoga de Printemps

L’Ayurveda, système holistique et complet de médecine indienne, nous donne les clés pour une vie équilibrée, et le yoga en fait partie intégrante. Ces deux « sciences sœurs » sont une invitation à se redécouvrir pour mieux se connaître, et savoir adapter notre mode de vie pour vivre en bonne santé et le mental apaisé. Après avoir exploré la richesse de ces échanges entre yoga & ayurveda lors de nombreux ateliers à Lyon, nous avons voulu aller plus loin dans la démarche.

Du mercredi 22 au dimanche 26 avril 2020, nous avons le plaisir de co-organiser avec Sarah, Valentine et Margot, une belle retraite de 5 jours/4 nuits pour une vraie déconnexion et parenthèse de douceur & de bienveillance.

Le magnifique Domaine de la Potière nous accueille au coeur de la vallée de la Drôme pour cette retraite.

Au programme :
– Des séances de yoga quotidiennes et variées (vinyasa, yin, yin/yang…) animées par Margot & Sarah : 2 profs pour vous chouchouter et vous encadrer en toute sécurité
– De la méditation et des séances de pranayama (exercies de respiration) et/ou kriyas (exercices de purification) chaque jour pour amener votre pratique de yoga au delà des asanas (postures de yoga)
– Des ateliers yoga & ayurveda pour découvrir et approfondir nos connaissances, et pour les mettre en pratique
– Des temps de discussion
– Du temps libre tous les après-midis pour profiter de la maison et de la région (balades, visites)
– Des repas végétariens, bios et locaux, cuisinés avec amour par nos hôtes
– Beaucoup de détente & de bien-être, dans un cadre idyllique !

En option :
– 1 consultation ayurvédique personnalisée pour déterminer votre constitution suivie d’un soin/massage d’1h avec Valentine ET/OU un massage thaï avec Margot, au tarif préférentiel de 50€ !
RDV à prendre en avance dans les créneaux libres. Merci d’indiquer le plus tôt possible si vous souhaitez réserver un créneau.

Journée-type :
7h30-8h30 – Méditation, kriyas, pranayama
8h30-10h30 – Pratique de yoga
10h30 – Brunch végétarien
Temps libre tout l’après-midi pour massages / balades / chill / lecture…
16h30-18h30 – Atelier yoga & ayurveda ou pratique douce (yin, vinyasa doux)
19h – Diner
Soirée chill / discussions / chants

Le jour d’arrivée, nous vous retrouvons à partir de 16h, pour commencer avec un premier cercle d’ouverture en fin d’après-midi.
Le jour de départ, nous pratiquons le matin, et libérerons les chambres en fin de matinée pour partir vers 16h.

Le tarif total se compose de la pension complète + frais de stage:

-Pension complète (hébergement en chambre de 2/3 personnes + brunch + pause + dîner) pour les 5 jours/4 nuits : 280 €
-Frais de stage (couvrant l’hébergement, le transport et la rémunération des profs) :
– 260€ en early bird – avant le 31 janvier / 290€ en tarif normal

soit un total de 540€ en early bird

Convaincu(e)s ?
Pour réserver votre place, merci de nous envoyer un message :). Dites-nous également si vous souhaitez réserver un massage.

Il vous sera demandé de verser un acompte de 130€ (voir avec nous pour savoir l’ordre & moyens de paiement) qui sera encaissé.

Le restant sera dû le jour de la retraite.