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SÉJOUR AYURVEDA & YOGA D’AUTOMNE DANS LE GARD

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L’Ayurveda, système holistique et complet de médecine indienne, nous donne les clés pour une vie équilibrée, et le yoga en fait partie intégrante. Ces deux « sciences sœurs » sont une invitation à se redécouvrir pour mieux se connaître, et savoir adapter notre mode de vie pour vivre en bonne santé et le mental apaisé. Après avoir exploré la richesse de ces échanges entre yoga & ayurveda lors de nombreux ateliers à Lyon, nous avons voulu aller plus loin dans la démarche.

Prenez soin de vous pendant les vacances de la Toussaint ! Du mercredi 31 octobre au dimanche 4 novembre, nous avons le plaisir de co-organiser avec Sarah, Valentine et Margot, une belle retraite de 5 jours/4 nuits pour une vraie déconnexion et parenthèse de douceur & de bienveillance.

La Bastide de Boisset nous accueille dans une magnifique bâtisse provençale pleine de charme dans le village d’Argilliers pour cette retraite de 5 jours/4 nuits.

Au programme :
– Des séances de yoga quotidiennes et variées (vinyasa, yin, yin/yang…) animées par Margot & Sarah : 2 profs pour vous chouchouter et vous encadrer en toute sécurité
– De la méditation et des séances de pranayama (exercices de respiration) et/ou kriyas (exercices de purification) chaque jour pour amener votre pratique de yoga au delà des asanas (postures de yoga)
– Des ateliers yoga & ayurveda pour découvrir et approfondir nos connaissances, et pour les mettre en pratique
– Des temps de discussion
– Du temps libre tous les après-midis pour profiter de la maison, du jardin ou de la région (balades, visites)
– Des repas végétariens cuisinés avec amour
– Beaucoup de détente & de bien-être, dans un cadre idyllique !

En option :
– 1 consultation ayurvédique personnalisée (environ 45min) pour déterminer votre constitution suivie d’un soin/massage d’1h avec Valentine, au tarif préférentiel de 50€ ! RDV à prendre en avance dans les créneaux libres. Merci d’indiquer le plus tôt possible si vous souhaitez réserver un créneau.

Journée-type :
7h30-8h30 – Méditation, kriyas, pranayama
8h30-10h30 – Pratique de yoga
10h30 – Brunch végétarien
Temps libre tout l’après-midi pour massages / balades / chill / lecture…
16h30-18h30 – Atelier yoga & ayurveda ou pratique douce (yin, vinyasa doux)
19h – Diner
Soirée chill / discussions / chants

Le jour d’arrivée, nous vous retrouvons à partir de 16h, pour commencer avec un premier cercle d’ouverture en fin d’après-midi.
Le jour de départ, nous pratiquons le matin, et libérerons les chambres en fin de matinée pour partir après le brunch.

Le tarif total se compose de la pension complète + frais de stage, pour un total de 480€.

Convaincu(e)s ?
Pour réserver votre place, merci de nous envoyer un message en précisant l’option qui vous intéresse, et si vous souhaitez réserver un massage.
Il vous sera demandé de verser un acompte.
– un chèque du montant de l’hébergement sans les repas (140€) à l’ordre de la Bastide de Boisset – qui sera encaissé par les hôtes le jour de votre arrivée
– un acompte de 130€ pour les frais de stage (voir avec nous pour savoir l’ordre & moyens de paiement) qui sera encaissé.
Le restant sera dû le jour de la retraite.

ATELIER YOGA & AYURVEDA


33234722_1908232325905424_6016465693761863680_nAtelier de 3h, le 10 Juin à 16h au MOB HOTEL CONFLUENCE 

L’Ayurveda est un système holistique et complet qui permet de voir l’humain dans toute sa totalité. En sanskrit « Ayur » désigne la vie, et « Veda » la connaissance. L’Ayurveda est donc la connaissance de la vie, un système de guérison naturelle et traditionnelle en Inde qui date de plus de 5 000 ans. L’Ayurveda nous donne les clés pour une vie équilibrée, et le yoga en fait partie intégrante. Hatha yoga, yin yoga, vinyasa, … Les pratiques sont nombreuses et variées mais encore faut-il savoir ce qui nous convient.

Cet atelier vous permettra de découvrir l’Ayurveda avec notamment la notion de prakriti (constitution) et de vikriti (désordres momentanés), et vous donnera des clés pour vous écouter et savoir vous orienter vers la bonne pratique de yoga ou adapter votre pratique pour trouver l’équilibre.

INTERVENANTES

Valentine (Valentine Lodato – Thérapeute soins ayurvédiques) est thérapeute en massages ayurvédiques à Lyon et se forme aussi en communication non-violente (CNV). Margot (Yoga avec Margot) est prof de yoga (hatha, yin, vinyasa) à Lyon. Formée en hatha yoga (sivananda) en Inde, sa pratique s’inspire de différents enseignements pour proposer des cours accessibles à tous et variant selon les saisons, le moment de la journée, et l’énergie du moment.

Durée : 3h, avec une présentation théorique, plusieurs temps de pratique (méditation, yin yoga, vinyasa yoga, pranayama) et discussion.
Prix : 30€
Les places sont à réserver par email à contact@lyon-ayurveda.com ou MP à nos pages respectives.


 

SÉJOUR YOGA & AYURVEDA DANS LES CÉVENNES

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Du samedi 28 juillet au mercredi 1er août, nous avons le plaisir de co-organiser avec Sarah, Valentine et Margot, une belle retraite de 5 jours/4 nuits pour une vraie déconnexion et parenthèse de douceur & de bienveillance. La maison du Pont-Vieux nous accueille dans une magnifique bâtisse au cœur du village de Cazihlac au cœur des Cévennes pour cette retraite de 5 jours/4 nuits.

AU PROGRAMME
– Des séances de yoga quotidiennes et variées (vinyasa, yin, yin/yang…) animées par Margot & Sarah : 2 profs pour vous chouchouter et vous encadrer en toute sécurité
– De la méditation et des séances de pranayama (exercies de respiration) et/ou kriyas (exercices de purification) chaque jour pour amener votre pratique de yoga au delà des asanas (postures de yoga)
– Des ateliers yoga & ayurveda pour découvrir et approfondir nos connaissances, et pour les mettre en pratique
– Des temps de discussion
– Du temps libre tous les après-midis pour profiter de la maison, de la piscine, de la rivière ou de la région (balades, visites)
– Des repas végétariens cuisinés avec amour par nos hôtes
– Des snacks healthy
– Beaucoup de détente & de bien-être, dans un cadre idyllique !

En option :
– 1 consultation ayurvédique personnalisée (environ 45min) pour déterminer votre constitution suivie d’un soin/massage d’1h avec Valentine, au tarif préférentiel de 50€ ! RDV à prendre en avance dans les créneaux libres. Merci d’indiquer le plus tôt possible si vous souhaitez réserver un créneau.

Le tarif total se compose de la pension complète + frais de stage
Pension complète (hébergement + brunch + dîner) pour les 5 jours/4 nuits :
– Option chambre partagée : 220€
– Option chambre individuelle : 280€
– Option couple/amis partageant un lit double dans une chambre : 400€ – soit 200€ par personne
Frais de stage (couvrant l’hébergement, le transport et la rémunération des profs) :
240€ en early bird – avant le 15 mai -/ 270€ en tarif normal
(soit un total de 460€ en early bird en chambre partagée)

Pour réserver votre place, merci de nous envoyer un message en précisant l’option qui vous intéresse, et si vous souhaitez réserver un massage.